Öffentliche Gruppe
aktiv vor 2 Jahren, 8 Monaten
Gruppenführung
- Gruppen-Administratoren
-
-
ЛЕТО – ЭТО ПОРА ЯРКИХ КРАСОК, ТЕПЛОГО СОЛНЦА И, КОНЕЧНО ЖЕ, БЕЗЗАБОТНЫХ КАНИКУЛ!
НО, УВЫ, ОНО ТАКЖЕ МОЖЕТ ПРИНЕСТИ НЕКОТОРЫЕ НЕУДОБСТВА, ОСОБЕННО, ЕСЛИ ВЫ ПОЛЬЗУЕТЕСЬ ЗЕРКАЛЬЦЕМ НА ПЛЯЖЕ.
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ ДО ТОГО, КАК ПОБЕРЕЖЬЕ НАЧНЕТ ПРИЗЫВАТЬ ВАС К БЕСКОНЕЧНЫМ ЧАСАМ ЗАГАРА, ТО МЫ ИМЕЕМ ТО, ЧТО ВАМ НУЖНО – ЛЕТНИЕ РЕЦЕПТЫ СМУЗИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!
ЗАБУДЬТЕ О ЖАРКОЙ ЕДЕ И ПОПРОБУЙТЕ НАШИ ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ СВОЕЙ ФОРМЫ МЕЧТЫ В ЭТОМ ЛЕТНЕМ СЕЗОНЕ.
НЕ УХОДИТЕ, УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ!
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Насладитесь летними рецептами смузи для похудения. Выберите из большого количества вкусных и легких рецептов и получите максимальную пользу от правильного питания.
Летние рецепты смузи для похудения
Лето – это идеальное время для похудения, так как свежие фрукты и овощи доступны в большом количестве и могут стать основой здорового питания. Одним из самых популярных способов употребления фруктов и овощей является приготовление смузи. Смузи – это напиток, приготовленный из фруктов, овощей, ягод и других здоровых ингредиентов. Он может помочь вам похудеть, если вы знаете правильные рецепты.
Рецепт 1: Смузи из ягод
Ингредиенты:
– 1 чашка замороженных ягод (малина, ежевика, голубика, клубника)
– 1 банан
– 1 стакан обезжиренного йогурта
– 1 столовая ложка меда
– 1 стакан льда
Приготовление:
1. Положите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.
2. Добавьте лед и взбивайте, пока не получите густую консистенцию.
3. Консумируйте сразу после приготовления.
Рецепт 2: Смузи из ананаса
Ингредиенты:
– 1 кубик свежего ананаса
– 1 кубик свежего имбиря
– 1 стакан минеральной воды
– 1 стакан льда
Приготовление:
1. Положите ананас и имбирь в блендер и взбейте до однородной массы.
2. Добавьте минеральную воду и взбивайте, пока не получите густую консистенцию.
3. Добавьте лед и взбивайте, пока не получите холодный напиток.
4. Консумируйте сразу после приготовления.
Рецепт 3: Смузи из огурца
Ингредиенты:
– 1 огурец
– 1 зеленое яблоко
– 1 стакан зеленого чая
– 1 стакан льда
Приготовление:
1. Нарежьте огурец и яблоко на кусочки и положите в блендер.
2. Добавьте зеленый чай и взбейте до однородной массы.
3. Добавьте лед и взбивайте, пока не получите густую консистенцию.
4. Консумируйте сразу после приготовления.
Рецепт 4: Смузи из киви
Ингредиенты:
– 2 киви
– 1 банан
– 1 стакан минеральной воды
– 1 стакан льда
Приготовление:
1. Нарежьте киви и банан на кусочки и положите в блендер.
2. Добавьте минеральную воду и взбейте до однородной массы.
3. Добавьте лед и взбивайте, пока не получите густую консистенцию.
4. Консумируйте сразу после приготовления.
Рецепт 5: Смузи из апельсина
Ингредиенты:
– 1 апельсин
– 1 банан
– 1 стакан йогурта
– 1 стакан льда
Приготовление:
1. Очистите апельсин и нарежьте на кусочки, положите в блендер.
2. Добавьте банан и йогурт и взбейте до однородной массы.
3. Добавьте лед и взбивайте, пока не получите густую консистенцию.
4. Консумируйте сразу после приготовления.
Заключение
Смузи – это отличный способ употребления фруктов и овощей и получения многих полезных веществ. Вы можете экспериментировать с различными ингредиентами, чтобы создать смузи, который будет соответствовать вашим вкусам. Эти рецепты могут помочь вам похудеть, если вы будете употреблять их регулярно и сочетать их с здоровым образом жизни. Наслаждайтесь свежими напитками и наслаждайтесь летом!
https://wholenineyards.app/groups/рассчитать-сколько-нужно-калорий-что/about/
https://actionmov.fr/groupes/лучшая-йога-для-похудения-для-начинаю
https://competitorcalendar.com/groups/какие-фрукты-можно-при-диете-дюкана-че/info/
